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三谷紬が痩せすぎなので画像比較してみた。ダイエット方法や体重も紹介!

みなさんこんにちは。

TV朝日の三谷紬がすごく痩せてますね。どうしたのかと思ったので、ダイエットしているのかどうやっているのか調べてみました。

  1. 三谷紬の年齢やプロフィール
  2. 痩せる前と現在の画像や体重の比較
  3. 三谷紬のダイエット方法は?

これらについて確認します。

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三谷紬の年齢やプロフィール

  • 名前:三谷紬 (みたに つむぎ)
  • 年齢: 27歳
  • 生年月日:1994年4月4日
  • 出身地:千葉県
  • 身長:162cm
  • 血液型:O型
  • 学歴:共立女子中・高校・法政大学
  • 好きな言葉:時間は平等 工夫は自由
  • 趣味:スポーツ観戦、甘いものを食べること

三谷紬は、法政大学在学中に「自主マスコミ講座」を受講していました。その時の同期が3人アナウンサーになっています。(NHKの是永千恵と瀬戸光、フジテレビの黒瀬翔生)

またアナや声優などを育てる「テレビ朝日アスク」に通っていました。

2017年テレビ朝日にアナウンサーとして入社、その後は「報道ステーション」、「やべっちFC〜日本サッカー応援宣言」、「チャント!Jリーグ」、「アベマ倍速ニュース」などに出演しています。

また、2020年3月からテレビ朝日のYoutubeチャンネルで、「ダイエット企画」を行っています。

ダイエット企画長いことやってますね。動画もたくさんあるのでダイエットする人には励みになります。

痩せる前と現在の画像の比較や体重の比較

  • 痩せる前と現在の画像の比較
  • 痩せる前と現在の体重の比較

見るからに三谷紬さんは昔と比べて痩せていますね。過去の画像や体重を比較してみました!

痩せる前と現在の画像の比較

こちらが2018年12月の三谷紬の写真です。

そしてこちらが2019年2月の三谷紬です。

別に特に太っているようには見えません。それでも「ダイエット企画」に参加したらしいですね。こちらが痩せてからの三谷紬です。2022年1月下旬のYoutubeで確認しました。

そしてこれが今(2022年3月)の三谷紬です。

顔がすごい細くなっていますね。もともとふっくらした顔立ちの人だと、顔って痩せるのが最後なので大変なはずなのにすごい細くなりました。

ということは、身体はガリガリです。写真を見ても細いのがよくわかります。こんなに痩せていて、食べているようですがそれにしても痩せすぎではないのでしょうか?

痩せる前と現在の体重の比較

体重に関しては、始めた時から何キロあるかは公開しておらず、不明です。そのため、今何キロかもわからず、比較できませんでした。

現在は8キロ減らすダイエットのゴール間近なので、ほとんどその体重を減らしたというところです。最後にダイエットが成功したかどうかは動画が出ると思うので、そこでわかると思います。

でも写真を見れば相当痩せましたよね。

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三谷紬のダイエット方法は?

  • ダイエット企画を紹介
  • 食餌制限は?
  • 運動は?

どうやってあんなに痩せたんでしょうか。その謎についてみてみました。

ダイエット企画を紹介

三谷紬はテレビ朝日のYoutubeチャンネル「動画、はじめてみました」で、「ダイエット企画」をはじめて現在までダイエットしています。

こちらは3月末までの企画なので、最終回に近づいています。

出典:https://www.youtube.com/watch?v=h52k9qy24iA

凄く本格的で厳しいトレーニングですね。私もトレーニングしていますが、ジムのトレーナーは基本的に意地悪しかせず、負荷かけてくるので、トレーニングしているときは嫌いになります(笑)

三谷紬は始めた切っ掛けは2年前にテレビに出演した時、お腹をみて「妊娠しているの?」と疑惑が湧いていたため痩せなければと企画ができたようです。

ダイエットの目的は、誰からでもいつプロポーズされてもいいように、10キロ痩せることを目標にしていました。

服がぴったりしているからそう見えてしまうんですよ。フレアの服なら誰にもわかりません。

食餌制限は?

食餌制限についてはかなり厳しくやっていました。

はじめたばかりの頃は、夜炭水化物を食べないくらいの制限でした。そして外食も、ビールも、好きなものを食べている感じでした。

体重が減らないため、だんだん厳しくなり、ジムのトレーナーさんに毎回食べたものの写真を送って悪かったところを指摘してもらうという方法で、改善していきました。

  • 肉は鶏肉だけ食べる(皮なし)
  • 揚げ物は避ける (油は悪)
  • 1日3食食べる
  • 間食にはアーモンドを食べる
  • 夜は魚を食べるのが一番良い
  • アルコールを止める
    ※三谷は止められないため週一回休肝日を作った
  • サプリメントでビタミンなどを補給する
  • 外食はできるだけ避ける

これが最近の1日分の食事の写真です。

自炊では、肉を食事に入れないようにしていました。外でお弁当を食べる時も、ご飯と唐揚げは食べていませんでした。

今月がゴールなので、かなり頑張っています。

運動は?

  • 週に2回ジムに通う
  • リングフィットを毎日行う
  • お尻を使って歩く

運動は、三谷紬は嫌いで続かないと言っていましたが、残り10ヶ月でまだ痩せていないため、

いろんな運動をしはじめました。

ジムでは、筋トレが多いように見えました。他にやっていたことは、ダンス、平均台、新体操、空中ヨガなど様々なことに挑戦していました。

空中ヨガとかやりたくないだろうにやらされていて、可哀想と思ってしまいました。ジムに週2回行くだけでも良いというのはやっぱりトレーナーが付いていると違いが出るなあと思いました。

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まとめ

  • 三谷紬は「妊娠しているのか」と言われたためダイエットを決断した
  • いつプロポーズされてもいいように10キロ減らす
  • 油は食べない、アルコールはなるべく避ける、間食にはアーモンド
  • できるときに体を動かす

お腹がぽよんとするのはよくわかります。それに、顔がふっくらしている人は相当痩せないと、痩せたように見えないのもよくわかります。

人に見られる仕事なので、本当に大変だと思いました。

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