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【画像】森渉の筋肉やトレーニング方法を紹介!子供の身体能力も脅威。

みなさんこんにちは。

森渉が2022年3月22日に、「最強スポーツ男子頂上決戦2022」に出演します。それでこの人はどんな人なのか知りたくなり調べてみました。

  • 森渉の年齢とプロフィール
  • 森渉の筋肉が凄い!
  • 森渉のトレーニング方法は?
  • 森渉の子供の身体能力が驚異!

これらについて確認します。

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森渉の年齢とプロフィール

  • 名前:森 渉 (もり わたる)
  • 年齢:39歳
  • 生年月日:1983年2月25日
  • 出身地:神奈川県
  • 身長:172cm
  • 血液型:A型
  • 特技:トライアスロン、アクロバット 体操競技
  • 趣味:体を動かすこと、似顔絵、ロッククライミング
  • 代表作:亡国のイージス、舞台・天誅、CM多数
  • 事務所:アクロスエンタテインメント

森渉は、高校時代体操部に入って器械体操をやっていました。日本体育大学に進んでから、トライアスロン部の主将になり、全日本選抜トライアスロン(2004)で団体準優勝しています。

テレビに出ているケインコスギ を見て、自分もやりたくなり、ケインコスギが2003年に所属していた事務所に入りました。

それとともに、ケインコスギと同じようにテレビのスポーツバラエティーに出演するようになりました。森弥は、自分のことを「アスリート俳優」と呼んでいます。

また夫人は9歳年上の声優・金沢朋子で、現在4歳(2022年3月現在)の女の子がいます。

森渉の筋肉が凄い!

こちらは2017年のホノルル・トライアスロンに参加したときの写真です。

引き締まったからだと筋肉がカッコイイですね。筋肉の量も多すぎず男性の理想な体型かもしれません。

これが現在2022年の森さんです。39歳でもアスリート並みの体を維持してるんですね。

こういう細いのに筋肉がついている人ってカッコイイですね。中年とは思えない体型です。

でも多分このような体型を作り上げるには相当な努力をしているのでしょう。体系を見るだけでもその人の努力が何となくわかってきますね。

森渉のトレーニング方法は?

森さんは、どんなトレーニングをしているのでしょうか。

  • 日常のトレーニング
  • 食事について

日常のトレーニング

  • ウォームアップとクールダウン必須
  • 懸垂とジャンプを組み合わせる
  • 跳び箱
  • 朝5時から120kmほど自転車で走る
  • 普段から路側帯の上を歩きバランス感覚を養う
  • 全身の筋トレ
  • ジョギング

森さんは、毎日長いことトレーニングをしているようで、どういうトレーニング法に拠って行っているのかわかりませんでしたが、一通り普通のスポーツ選手がするトレーニングはしているようです。

奥さんと一緒に、マラソン大会に出場することもしているので、ジョギングや腹筋運動を一緒にしたりもしています。

子供向けのアスレチックのある運動教室「Forestik Park」(横浜市)も開いており、その指導も森さん本人が行っているということです。

食事について

トライアスロンの選手をしていた大学生の頃から、食事には気を使っていたということですが、今の方がずっと気を使っていると言います。

具体的にどんなことをしているのでしょうか。

  • 脂質を控える
  • プロテイン摂取
  • アミノ酸、ビタミンのサプリを飲む
  • レース前は炭水化物を減らす
  • スナック菓子は食べない
  • 青汁を飲む
  • ヨーグルトや鳥のひき肉、赤身の肉などをよく食べる

体を作るには間食や余分なカロリーをとらない事が本当に重要なんですね。運動が得意で細い人は、だいたいこういう食事をとっているみたいですね。

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森渉の子供の身体能力が驚異!

今年(2022年)に5歳になる千笑(えみ)ちゃんが、森さんの娘さんです。

  • 運動教室に娘も参加
  • 4歳で逆上がり達成
  • 4歳でクリフハンガー達成

子供のアスレチック運動教室に娘も参加

今年(2022年)に5歳になる千笑(えみ)ちゃんが、森さんの娘さんです。

森さんが2021年に始めた子供のアスレチック運動教室「Forestik Park」に参加しています。

アスレチックの大会が開かれたときに、一つ上の年齢のクラスに参加、3位だったのに最後に足を滑らせて失格になってしまったのですが、上の年齢のクラスに参加するっていうのがすごいですね。

今は跳び箱の練習をしているとのこと。楽しく運動しているので、やる気がでるのだろうと思います。

4歳で逆上がりを続けて5回できる

今の小学生はどうか知らないのですが、私の時には小学校で逆上がりをやりました。その時、できなくてかなり練習したのを覚えています。

千笑ちゃんは、4歳ですでに逆上がりが続けて5回できるのです。すごいなあと、ただ感心しました。

4歳でクリフハンガーができる

今年(2022年)に入ってすぐに、千笑ちゃんはクリフハンガーをできるようになっています。

大人でも難しいのに、どうしてできるのでしょうか。すごいですね。好きだからできるんだということを森さんは言っていました。

フォロワーの人から、「親子でサスケに出て優勝してほしい」と言われていました。小さい頃から運動させると、伸びがすごいですね。

森さんによると、運動能力というのは遺伝ではないそうです。いかに子供の時に運動したかが影響するのだそうです。

私の場合、遺伝もあると思うんですけどね。私も森さんみたいな人が親だったら、きっと運動神経の良いスポーツマンになっていたと思うんですよ。

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まとめ

  • 森渉は、ケインコスギに憧れて芸能界に入った
  • 森弥は、トライアスロンで団体優勝の経験があるアスリート俳優
  • スポーツ選手と同じくらいトレーニングを毎日している
  • 森渉の子供の千笑ちゃんは、4歳ですでにクリフハンガーができる

こんなに子供にうらやましいと思ったことはないくらい千笑ちゃんがうらやましいです。

森弥夫妻のように、両親共に運動が好きな人だったらなーと思います。

諦めて一人で運動してきます。

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