サルセーションはダイエット効果あり?レッスンが出来る場所はどこ?【youは何しに日本へ】




皆さんこんにちは。

いつもありがとうございます。
毎度お馴染みHIHIです。
12月9日に【youは何しに日本へ】
が放送されます。

番組内ではイタリアの美女が
サルセーションのインスト
ラクターとして日本に来日して
いたようです。

サルセーションは様々な音楽や
文化などを組み合わせたダンス
のことです。このサルセーション
が現在世界的に人気のようです。

ダンスというと激しいイメージが
ありますが、サルセーションは
若い人から年配の方まで挑戦できる
もののようです。

今回はこのサルセーションと言わ
れるダンスのダイエット効果や
レッスンが出来る場所を調べて
みました。

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サルセーションのダイエット効果は?

出典:https://www.youtube.com/watch?v=X-llMv4-CjI

サルセーションは非常にダイエット
効果が期待できると思います。
まず、サルセーションは全身運動で
あることや、比較的ゆっくりの運動
です。

サルセーションは有酸素運動の部類
に入ると考えられます。全身で有酸素
運動を行い脂肪を燃焼できるようです。
そしてみんなで音楽に合わせながら
踊るので楽しいトレーニングですし、
激しすぎないため、続けられます。

このサルセーションが現在世界的に
ブームになり始めているようで、
日本でもイベントが開催されて
いるようです。

日本ではまだまだ知名度が低い為、
今から始めていれば、ブーム
先取りできるかもしれませんね。
楽しく踊って脂肪燃焼させましょう!

サルセーションのレッスン場所は?

それぞれの場所でサルセーション
を取り入れたプログラムがある
ようです。
場所は様々で全国展開している
スポーツクラブから地方限定
のスポーツクラブで実施している
ようです。

比較的まだ普及されていない
ようで、東京よりも地方の方が
サルセーションを取り入れて
いるスポーツクラブが多いように
感じました!

  • スポーツクラブNAS
  • スポーツクラブVivo
  • oskスポーツクラブ
  • なんばパークス
  • coubic
  • ガルフスポーツクラブ

沖縄や関西などで取り入れている
スポーツクラブが多いですね。

サルセーションを実施している
スポーツクラブを確認して記載
しました。
注意として、同じスポーツクラブ
でも店舗によってプログラムが
違うこともあります。

サルセーションを希望している
場合はまず実施しているか確認
してから行くことをオススメ
します。

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まとめ

【youは何しに日本へ】でサル
セーションが紹介されます。
サルセーションは様々な音楽や
文化を融合させたダンスで、
特別激しい動作をしない為、
若い方から年配の人まで挑戦
できるダンスです。

サルセーションはダイエット
にも効果的で、全身で有酸素
運動なので脂肪を燃焼できます。
激しすぎない、きつすぎない、
そしてダンスが楽しい事で
比較的長続きするダイエット
かもしれません。

サルセーションは日本ではあまり
広まっておらず、実際レッスン
できる場所を確認したところ、
下記のお店が検索で確認できました。

  • スポーツクラブNAS
  • スポーツクラブVivo
  • oskスポーツクラブ
  • なんばパークス
  • coubic
  • ガルフスポーツクラブ

沖縄や関西、関東にはいくつか
サルセーションが出来る場所が
あるようです。
但し、どの店舗も実施している
とは限らない為、行く前に電話
で確認することをオススメします。

これからブームになると考え
られるサルセーションを
みなさんも先取してみては
如何でしょうか!

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