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この差って何の友近ダイエット方法(2019年)とは?ビキニが綺麗だと話題に!




みなさんこんにちは。

いつもありがとうございます。
毎度お馴染みHIHIです!

9月24日に【この差って何ですか?】
が放送されます。
番組の中で、お笑い芸人の友近さんが
2019年3月からダイエットを始めて
7キロ程度痩せたと報告していました。

約7カ月で7キロですから、凄く
無理せず痩せている気がします。
いったい友近さんが取り入れて
いるダイエット方法ってどんな
ダイエットなのでしょうか?

7キロ痩せた友近さんのダイエット
方法を確認してみました!!

友近:ダイエット方法

友近さんのダイエット方法
気になりますよね?
いったいどんな方法なので
しょうか?

以前DHCとコラボして一時
凄く痩せましたよね!
その時はプロテインダイエット
でしたが、今回は特別なことは
していないかもしれません。

プロテインダイエットを続け
ながら、水谷千恵子として
出演する番組が多く忙しくて
ケータリングサービスなどを
使用する時間もないことがない
のでカロリー制限が自然に掛って
いるのかもしれません。

DHCのダイエット方法も現在実践
しているらしく、その上食べる量が
減ったら当然体重も減りますよね!
こちらがDHCのダイエットです。

出典:https://www.youtube.com/watch?v=A7CLKy29fxg

食事1食分をこれに置き換えるだけで
ダイエットが出来るらしいです。
プロテインはタンパク質を豊富に
含みう為、ダイエットでありがちな
筋力低下を比較的抑える事ができる
為、非常に効果的です!

その分、別で沢山食べては意味がない
ですが、朝など忙しい人は、これを
あさ摂取してダイエットに挑戦
してみたはどうでしょうか?

番組内で友近さんのダイエット方法の
詳細が放送されあたら追記いたします!

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友近:ダイエットリバウンド

ダイエットする場合に気になるのが
リバウンドですよね?
いくらダイエットしてもすぐ
リバウンドしたら意味無いです。

友近さんの場合、現在は食事だけで
ダイエットをしているようです。
ダイエットは基本的に筋力をつけて
脂肪を落とすことがセオリーの為、
今回のダイエットで友近さんが
筋トレしているのかが重要です。

もしライザップなどで筋トレをして
いるなら今夏は体系の維持が出来
そうですね。
しかし、体を動かしていないなら、
リバウンドの可能性がある為、
もしダイエットを実践する場合は
必ず運動も取り入れる事が大切
です。

毎日ウォーキングって言うのは
難しいかもしれませんが、駅まで
歩くなど、動く時間を増やし
ましょう!

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